ころころ整院のブログ

ローリング療法について

免疫力UPへ【冷えとりのローリング法❗️】

実は冬よりも事態は深刻⁉️ 夏は、冬よりも冷房や冷たい飲み物などで、体が冷えやすく体調にも影響しやすい季節です。 冷えは、「万病のもと」と、昔から言われている様に、冷えによる血行不良が原因で、...

ローリング療法について

肩こり・首こりの悪化を防ぐ❗️【眼精疲労👁️】を緩和するローリング🌿

今回は、片手で持つローリング器、ビューティミニで、目の疲れ【眼精疲労】を和らげる為に有効性の高い場所をご紹介します😊   長時間のパソコン、スマートフォンや読書などで酷使した目の疲れを、目の周り、眉毛全体...

ローリング療法について

免疫力UP❗【太陽光を浴びながらのウォーキングで自律神経の老化を防ごう🍀】

運動不足で睡眠が浅くなっていませんか？ 以前、テレビ・ラジオのコメンテーターなど様々な分野で活躍されている精神科医 名越康文先生の「怒りのコントロール」と「自律神経の老化防止」についての講演を拝聴させて頂きました。 「怒...

ローリング療法について

免疫力UP・体質改善の第一歩❗️続き【不眠について】&頭のセルフケアローリング

うまく眠れない＝不眠の話 前回は、睡眠の話を致しましたが、今回は、「うまく眠れない＝不眠の話」をしてみましょう。 不眠とは、睡眠時間の長さによって判断されるものではなく、覚醒時に不快感（だるさ、眠気）があったり、日常生活...

ローリング療法について

コロナに負けるな❗免疫力低下予防・睡眠のおはなし&ローリングによる入眠ポイント😪💤

  睡眠とは… 睡眠とは、、、一言で言うと、眠ること。 周期的に生じる意識水準の低下現象を言います。 普通、人は夜になると眠くなり、朝には目覚めます。このリズムは、脳の中の時計＝生体時計(体内時計)にコントロー...

ローリング療法について

✏️えんぴつ・麺棒・しゃもじ等でローリングセルフケア

新型コロナに負けるな！おうちでできるストレス解消法 新型コロナウィルスの影響で、ここ暫くはお家で過ごす時間が長くなりそうですね。そのような状態が続くと、運動不足やストレスで血流が阻害されることになり、しこりが発生して不調...

ローリング療法について

整体・マッサージとは違うローリング療法　根本から体質改善したい方へ

私自身もローリング療法の施術を受け始めて15年以上経ちました 不摂生が元で、蕁麻疹、肩こり、頭痛、腰痛から始まり、便秘、下痢、胃痛、胃腸炎、イライラ、不眠、うつ症状、生理不順、卵巣嚢腫、手の痺れ、股関節の痛みの症状が次々...

ローリング療法について

しこり・うっ血とは？

しこりの原因は・・・ ローリング器で人体をくまなくローリングすると、体中にたくさんのしこり(硬結)を見つけることができます。しこりの形状は実に多種多様で、肩こりのコリのような分かりやすいものから、体の奥深くの筋肉にできて...