肩こり・首こりの悪化を防ぐ❗️【眼精疲労👁️】を緩和するローリング🌿

今回は、片手で持つローリング器、ビューティミニで、目の疲れ【眼精疲労】を和らげる為に有効性の高い場所をご紹介します😊

長時間のパソコン、スマートフォンや読書などで酷使した目の疲れを、目の周り、眉毛全体のローリングゾーンを使って楽にし、眼精疲労による肩こり・首こりの悪化を防ぎましょう。

【ローリングをする時の注意点⚠️】

どこをローリングする時も、次の日に痛みが残る様だとローリングし過ぎです。

痛みが残った場所は、痛みがなくなるまでローリングをしないで、軽く 10～20 回、一日 2 回を目安にローリングするだけで十分効果があります。

特に、以下の時はローリングをしないで下さい。

①熱がある時

②炎症のある部位

③腫れている箇所

④怪我など出血している箇所

⑤急な痛みが発生している箇所

（注）眼球は避けてローリングして下さい