- ローリング療法について
- 2020/5/30
肩こり・首こりの悪化を防ぐ❗️【眼精疲労👁️】を緩和するローリング🌿
今回は、片手で持つローリング器、ビューティミニで、目の疲れ【眼精疲労】を和らげる為に有効性の高い場所をご紹介します😊
長時間のパソコン、
【ローリングをする時の注意点⚠️】
どこをローリングする時も、
痛みが残った場所は、痛みがなくなるまでローリングをしないで 、軽く 10～20 回、一日 2 回を目安にローリングするだけで十分効果があります。
特に、以下の時はローリングをしないで下さい。
①熱がある時
②炎症のある部位
③腫れている箇所
④怪我など出血している箇所
⑤急な痛みが発生している箇所
（注）眼球は避けてローリングして下さい
