ころころ整院のブログ

ローリング療法について

免疫力アップへ❗️【女性ホルモンと上手に向き合う】

Contents1 女性ホルモンと上手に向き合う2 女性ホルモンとは?3 エストロゲン(卵胞ホルモン)3.1 エストロゲンの作用3.2 プロゲステロン(黄体ホルモン)3.3 2つのホルモンの大きな違いは?3.4 2つのホ...

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免疫力UPへ❗リンパを流して健康に🙆

    Contents1 リンパを流して健康に😊1.1 リンパの働きが良い人1.2 元気ときれいの理由【リンパの2大役割】2 滞りやすいリンパ💧毎日少しずつアプローチ...

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免疫力アップへ❗️あなたの冷えは末端型❓内蔵型❓冷えを知ってはじめる【温活】

Contents1 正しく知ろう❗️「冷え」対策1.1 『冷え』のチェックリスト1.2 Ａにチェックが多かった人は【末端型冷えの疑い】1.3 Bにチェックが多かった人は【內藏型冷え予備軍】1....

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日本人は世界一、座りっぱなし⁉️　

今回は【座りっぱなしの害を知ろう】＆【自分で自分を楽にするセルフケアローリング法】をご紹介します。 Contents1 健康を損なう【座りっぱなし】の害を知ろう～1.1 あなたもしていませんか？長時間の座位行動1.2 運...

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免疫力アップへ❗️【血圧を知ろう～🙋】その2

血圧が高い人にとって寒い冬は注意が必要な季節ですね。 日常生活の中で血圧を上手にコントロールするには、 １，減塩 ２，太りすぎない様に ３，節酒・禁煙 ４，適度な運動 ５，ストレスからの回避 ですが、加えて６，睡眠不足も...

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免疫力アップへ❗️【血圧を知ろう～🙋】その１

寒い冬がきました❗️この時期の健康管理としては、血圧変動にも注意していかなければなりません。私自身も、元々は血圧の心配は無縁でしたが、出産前のある日をきっかけに「妊娠高血圧症」に、、 病院で調...

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免疫力アップへ❗️血液の不思議～その３

前回は【血液サラサラ】について、お話しました。「サラサラ」の意味には誤解も多いこと、 本当の意味での「サラサラ」とは、、、 ○血栓ができにくい状態のことであること、○怒りや不安、悲しみは血を固まりやすくして血栓を作りやす...

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免疫力UPへ❗️【血液サラサラ】血液の不思議～その２

Contents1 血液サラサラ🙆2 血液凝固のメカニズム3 感情コントロール【怒りのコントロール】3.1 1、怒った時3.2 2、カッとなったり、イライラする時(理由はわからないけど朝からなんだかイライ...

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免疫力UPへ❗️【血液の不思議】その１

  昨今、巷では「血液サラサラ」とか、「血行がよくなるように」とか、健康になるためのキーワードは「血」ですね。しかし血液とは大変不可思議で分からないことばかりです。   例えば、、、 〇血液は体の中を...

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免疫力UPへ❗️【食欲の秋】

Contents1 夏の食のツケが体に現れる時期2 ローリング療法では🙆3 血管運動を毎日続けましょう 夏の食のツケが体に現れる時期 暑い夏も漸く終わり、収穫の季節、秋がきました。秋と言えば「食欲の秋」「...