JR大井町駅徒歩2分!ローリング療法のころころ整院のブログです

ころころ整院のブログ

✏️えんぴつ・麺棒・しゃもじ等でローリングセルフケア

新型コロナに負けるな!おうちでできるストレス解消法

新型コロナウィルスの影響で、ここ暫くはお家で過ごす時間が長くなりそうですね。そのような状態が続くと、運動不足やストレスで血流が阻害されることになり、しこりが発生して不調を招き易い身体になってしまいます。

近年はストレスが原因のしこりを持つ方が多く来院されています。

今回は家庭にある道具を使ったローリングセルフケアをご紹介します。血流の改善はもちろん、肩こり・腰痛・ストレスケアにもなります。

テレビを観ながらでも出来ますので、上手に時間を使いながら試してみてください😊

注⚠️)お腹の圧迫に関しては、胃・十二指腸潰瘍や肝臓病など内臓に病気のある人は、お腹の圧迫をむやみにやると危険ですので、手の甲だけを行うようにしてください。