ころころ整院のブログ

ローリング療法について

免疫力UP・体質改善の第一歩❗️続き【不眠について】&頭のセルフケアローリング

うまく眠れない＝不眠の話 前回は、睡眠の話を致しましたが、今回は、「うまく眠れない＝不眠の話」をしてみましょう。 不眠とは、睡眠時間の長さによって判断されるものではなく、覚醒時に不快感（だるさ、眠気）があったり、日常生活...

義援金のご報告

２０２０年３月義援金　 養護施設「ねむの木学園」

3月の義援金は、養護施設「ねむの木学園」へ ▽ねむの木学園 www.nemunoki.or.jp/nyukai 宮城まり子さん（みやぎ・まりこ＝「ねむの木学園」園長、歌手） ３月２１日に９３歳で逝去されました。心よりご冥...

ローリング療法について

コロナに負けるな❗免疫力低下予防・睡眠のおはなし&ローリングによる入眠ポイント😪💤

  睡眠とは… 睡眠とは、、、一言で言うと、眠ること。 周期的に生じる意識水準の低下現象を言います。 普通、人は夜になると眠くなり、朝には目覚めます。このリズムは、脳の中の時計＝生体時計(体内時計)にコントロー...

体質改善

体質改善に向けて今日から出来ること〜😊 辛い花粉症に効果的な鼻うがい❗️

今年も花粉の辛い季節がやってきましたね！ 体質改善に向けて今日から出来ること〜😊 辛い花粉症に効果的な鼻うがい❗️ 新型コロナウィルスの陰で、今年も花粉の辛い季節がやってきてい...

ローリング療法について

✏️えんぴつ・麺棒・しゃもじ等でローリングセルフケア

新型コロナに負けるな！おうちでできるストレス解消法 新型コロナウィルスの影響で、ここ暫くはお家で過ごす時間が長くなりそうですね。そのような状態が続くと、運動不足やストレスで血流が阻害されることになり、しこりが発生して不調...

ローリング療法について

〜肩こり・首の痛み〜 その痛みの原因は、肩や首だけとは限りません❗️

肩こり・首の痛みはどこからやってくる？ 肩こり・首の痛みは、生きている上での永遠のテーマと言われるほど原因は様々です。マッサージや整体へ行っても、なかなか改善せず長い間辛い思いをされている方も多くいらっしゃいます。 では...

体質改善

風邪予防。体質改善への第一歩。自身の免疫力を低下させない為に今日から出来る事❗️

気をつけていたのに風邪を引いてしまった〜❗ 思い返すと、風邪を引く前。。ドカ食いしたり、飲み会が続いたり、胃腸に負担かけた後で、風邪を引いてしまった~~ってことありませんか？ 新型コロナウイルス、インフルエ...

ころころ整院のおすすめ！

体質改善していても、甘いものは食べた〜い！プロテインチョコ作ってみませんか？

院長お薦め手作りお菓子プロテインチョコ🍫 体質改善していても。 甘いものは食べた〜い❗️ ですよね。かさ増しでたんぱく質も入って栄養満点。混ぜるだけです☺...

義援金のご報告

2020年1月の義援金　京都大学ips細胞研究所

2020年1月の義援金は京都大学ips細胞研究所へ。 www.cira.kyoto-u.ac.jp/j/fund/ 2011年度より、皆様から頂いた施術料金の一部を毎月義援金として送らせて頂いております。 ローリング療法...

体質改善

肩こりも改善⁉️「三日で体質改善」試してみる？🙋

短期間でも体質改善「三日和食」ってご存知ですか？効果は、、、肩こり、腰痛が軽減された。便秘が改善された。余計な食欲が抑えられるようになった。等々、人それぞれですが、まずは、今までの悪いリズムをリセットしたい方ɵ...