JR大井町駅徒歩２分！ローリング療法のころころ整院のブログです

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    2020/8/26

    【むくみ】のお話と解消法☝️

      むくみは私たちの身体に現れる、とても身近な症状ではないでしょうか？   皆さんも長時間立っていたり、座っていたりして、足が重くなったり、パンパンに腫れぼったくなったり、靴がきつくなったりした経験が...
  • ローリング療法について
    2020/6/18

    【こむら返り】は何故おきるの❓

    施術中や明け方に「こむら返りになったけど、どうして？」 と聞かれる事がよくあります。   こむら返りは、足の筋肉に痙攣が起きる事により、筋繊維の一部が強く収縮します。その結果、収縮した筋繊維と収縮していない筋繊...
  • 体質改善
    2020/1/20

    ♦️上手な水の飲み方♦️水不足を自分で知る方法

    健康に良いと言われる一日の必要な水分量は1.5~2リットル。 そのうち摂取量全体の2/3程度にあたる1~1.2リットルはお水での摂取が望ましい。 今回は、上手なお水の飲み方をご紹介します。 ①朝起きたときに飲む 朝起きた...