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ローリング療法について2022/6/30
免疫力アップへ❗️【女性ホルモンと上手に向き合う】
女性ホルモンと上手に向き合う 女性の健康を語るとき、欠かすことができないのが女性ホルモン。 毎月の好調不調の波、そして年齢を重ねると表れる症状に大きく関係しています。 女性ホルモンとは何かを知って、上手に付き合っていく方... -
ローリング療法について2022/3/15
免疫力アップへ❗️あなたの冷えは末端型❓内蔵型❓冷えを知ってはじめる【温活】
正しく知ろう❗️「冷え」対策 「冷え」とは、血液の循環が悪く、新陳謝が低下している状態、身体が産生する熱量が低い状態のことです。 近年、季節関係なく、一年中冷えを感じる方も少なくありません。 ... -
ローリング療法について2022/2/14
日本人は世界一、座りっぱなし⁉️
今回は【座りっぱなしの害を知ろう】&【自分で自分を楽にするセルフケアローリング法】をご紹介します。 健康を損なう【座りっぱなし】の害を知ろう~ 今、世界的な健康課題ともいえるのが【座位行動】をいかに少なくするか。その背景... -
ローリング療法について2021/12/28
免疫力アップへ❗️【血圧を知ろう~🙋】その2
血圧が高い人にとって寒い冬は注意が必要な季節ですね。 日常生活の中で血圧を上手にコントロールするには、 1,減塩 2,太りすぎない様に 3,節酒・禁煙 4,適度な運動 5,ストレスからの回避 ですが、加えて6,睡眠不足も... -
ローリング療法について2021/11/24
免疫力アップへ❗️【血圧を知ろう~🙋】その1
寒い冬がきました❗️この時期の健康管理としては、血圧変動にも注意していかなければなりません。私自身も、元々は血圧の心配は無縁でしたが、出産前のある日をきっかけに「妊娠高血圧症」に、、 病院で調... -
ローリング療法について2021/10/14
免疫力アップへ❗️血液の不思議~その3
前回は【血液サラサラ】について、お話しました。「サラサラ」の意味には誤解も多いこと、 本当の意味での「サラサラ」とは、、、 ○血栓ができにくい状態のことであること、○怒りや不安、悲しみは血を固まりやすくして血栓を作りやす... -
ローリング療法について2021/9/28
免疫力UPへ❗️【血液サラサラ】血液の不思議~その2
血液サラサラ🙆 「血液サラサラ」ブームで、巷では、サラサラにする健康食品や、食べ物の話題で結構患者さんからも普段質問を受けます。この「血液サラサラ」と言うイメージには少々誤解も多いようです。 例えば、「私... -
ローリング療法について2021/9/16
免疫力UPへ❗️【血液の不思議】その1
昨今、巷では「血液サラサラ」とか、「血行がよくなるように」とか、健康になるためのキーワードは「血」ですね。しかし血液とは大変不可思議で分からないことばかりです。 例えば、、、 〇血液は体の中を... -
ローリング療法について2021/9/5
免疫力UPへ❗️【食欲の秋】
夏の食のツケが体に現れる時期 暑い夏も漸く終わり、収穫の季節、秋がきました。秋と言えば「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」など色々な楽しみ方がありますが、その中でも代表されるものは「食欲の秋」では無いでしょうか。 文... -
ローリング療法について2021/8/24
免疫力UPへ❗️【夏バテってなあに❔】&【冷房で冷え性対策】
夏バテってなあに? 本来夏バテとは、晩夏や初秋の今ごろ、夏の疲れが出て体が何となくだるい、食欲がない、風邪の初期症状のような状態を言います。 ところが、今では色々な本やインターネットで検索しても、夏負けや暑さ負けと同意語...