ころころ整院のブログ

ローリング療法について

免疫力アップへ❗️あなたの冷えは末端型❓内蔵型❓冷えを知ってはじめる【温活】

正しく知ろう❗️「冷え」対策 「冷え」とは、血液の循環が悪く、新陳謝が低下している状態、身体が産生する熱量が低い状態のことです。 近年、季節関係なく、一年中冷えを感じる方も少なくありません。 ...

ローリング療法について

日本人は世界一、座りっぱなし⁉️　

今回は【座りっぱなしの害を知ろう】＆【自分で自分を楽にするセルフケアローリング法】をご紹介します。 健康を損なう【座りっぱなし】の害を知ろう～ 今、世界的な健康課題ともいえるのが【座位行動】をいかに少なくするか。その背景...

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免疫力アップへ❗️【血圧を知ろう～🙋】その2

血圧が高い人にとって寒い冬は注意が必要な季節ですね。 日常生活の中で血圧を上手にコントロールするには、 １，減塩 ２，太りすぎない様に ３，節酒・禁煙 ４，適度な運動 ５，ストレスからの回避 ですが、加えて６，睡眠不足も...

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免疫力アップへ❗️【血圧を知ろう～🙋】その１

寒い冬がきました❗️この時期の健康管理としては、血圧変動にも注意していかなければなりません。私自身も、元々は血圧の心配は無縁でしたが、出産前のある日をきっかけに「妊娠高血圧症」に、、 病院で調...

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免疫力アップへ❗️血液の不思議～その３

前回は【血液サラサラ】について、お話しました。「サラサラ」の意味には誤解も多いこと、 本当の意味での「サラサラ」とは、、、 ○血栓ができにくい状態のことであること、○怒りや不安、悲しみは血を固まりやすくして血栓を作りやす...

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免疫力UPへ❗️【食欲の秋】

夏の食のツケが体に現れる時期 暑い夏も漸く終わり、収穫の季節、秋がきました。秋と言えば「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」など色々な楽しみ方がありますが、その中でも代表されるものは「食欲の秋」では無いでしょうか。 文...

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免疫力ＵＰへ❗️【夏バテってなあに❔】＆【冷房で冷え性対策】

夏バテってなあに？ 本来夏バテとは、晩夏や初秋の今ごろ、夏の疲れが出て体が何となくだるい、食欲がない、風邪の初期症状のような状態を言います。 ところが、今では色々な本やインターネットで検索しても、夏負けや暑さ負けと同意語...

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免疫力UPへ❗️【アレルギーとは？】免疫シリーズ全５回

アレルギー(自己免疫疾患) 前回は、外敵が体内に侵入した際の簡単な免疫反応についてお話しました。 つまり、いい面についての免疫―生体防御反応、体内に外敵が侵入して白血球、リンパ球、抗体等が協力して外敵を排除する―について...

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免疫力UPへ❗️頭痛③【群発性頭痛】のお話

〇肩こり・首こりがひどくなると頭痛がする 〇デスクワークが多く、目が疲れてくると頭痛がする 〇天気が悪くなると頭痛がする 〇頭痛薬が手放せない生理の前後に頭痛がする 当院ではこのような頭痛の症状でお悩みの方が来院されてい...

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免疫力UPへ❗️頭痛②【緊張型頭痛】のお話

〇肩こり・首こりがひどくなると頭痛がする 〇デスクワークが多く、目が疲れてくると頭痛がする 〇天気が悪くなると頭痛がする 〇頭痛薬が手放せない生理の前後に頭痛がする 当院ではこのような頭痛の症状でお悩みの方が来院されてい...