JR大井町駅徒歩２分！ローリング療法のころころ整院のブログです

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    2021/12/28

    免疫力アップへ❗️【血圧を知ろう～🙋】その2

    血圧が高い人にとって寒い冬は注意が必要な季節ですね。 日常生活の中で血圧を上手にコントロールするには、 １，減塩 ２，太りすぎない様に ３，節酒・禁煙 ４，適度な運動 ５，ストレスからの回避 ですが、加えて６，睡眠不足も...
  • ローリング療法について
    2021/11/24

    免疫力アップへ❗️【血圧を知ろう～🙋】その１

    寒い冬がきました❗️この時期の健康管理としては、血圧変動にも注意していかなければなりません。私自身も、元々は血圧の心配は無縁でしたが、出産前のある日をきっかけに「妊娠高血圧症」に、、 病院で調...
  • ローリング療法について
    2020/10/16

    【好転反応】経験ありますか❓

    今まで、こんな経験されたことあますか？ 普段、運動をあまりしない方が急に運動を始めると、体内で急激な変化が生じ、翌日などに、ひどい筋肉痛が起こったり疲れたりすることがあります。   同じような現象で、ローリング...